步入國家奧林匹克體育中心南門，一片綠意盎然的健身區(qū)域映入眼簾。沿著健身步道向西前行，不久便可見到一座別致的“國奧好家庭室外智能健身房”。這里，不同于傳統(tǒng)意義上的健身房，而是國家奧體中心精心打造的一處全齡友好型、高科技、智慧化的室外健身樂園。

“為構建更高水平的全民健身服務體系，我們推出了全球首創(chuàng)的室外智能健身房。截至目前，已經在全國建成489處網點，使用用戶人數(shù)超過1000萬人，服務人次超過1億。”智能健身房管理人員王鑫介紹，這里包括體質測試、全身肌肉力量訓練、心肺功能訓練等數(shù)字化智能化的健身終端設施和科學健身公共服務大數(shù)據(jù)平臺，為廣大群眾提供科學健身綜合服務?！斑\動數(shù)據(jù)涵蓋了‘運動方式、強度、頻次、時長、總量’等運動處方全要素，并實現(xiàn)全天候、全人群為人們提供實時的免費的線上、線下服務?！?/span>

這處占地近500平方米的健身區(qū)域，各類器材一應俱全，而且都充分考慮了老年人的身體特點和運動習慣。記者看到，這里有集成智慧體質測試系統(tǒng)（五方位體測亭），可以全面檢測老年人的身體狀況，為后續(xù)的健身訓練提供科學依據(jù)。 

此外，健身房配有上下肢、腰腹背等人體各大主要肌肉群的數(shù)字化抗阻訓練設施，阻力級別從1到50級，特別適合體弱的老年人，從低阻力強度循序漸進的鍛煉。王鑫說：“健身房開發(fā)了‘增肌訓練、肌肉耐力訓練、最大力量訓練和爆發(fā)力訓練’等模式，很多老年人已經養(yǎng)成每周三四次前來鍛煉的好習慣，很多人的肌肉含量漸漸回升，隨之運動能力和生活自理能力得到很大提升?！?/span>

值得一提的是，這些器材都配備了智能化的系統(tǒng)，可以通過微信掃描二維碼登錄，使用人臉識別技術“打卡”。設備屏幕上會實時顯示老年人的體質健康指標以及各項運動數(shù)據(jù)，包括健身方式、強度、時長、頻次、總量等。這些數(shù)據(jù)經過后臺的精確分析，能夠為老年人提供量身訂制的運動計劃，幫助他們更加科學地進行健身訓練。

幾位正在使用智能健身房的老年人表示，這些適老化的智能健身器材讓他們感受到了前所未有的健身體驗。

“我以前總覺得健身是年輕人的事情，我們老年人身體不好，怕受傷。但是這里的器材真的很適合我們，不僅有智能系統(tǒng)指導我們怎么練，還能實時顯示我們的身體狀況和運動數(shù)據(jù)，讓我覺得很放心。”今年60歲的老年運動愛好者張志軍興奮地告訴記者。

另一位正在訓練的老年體育愛好者李維也表示：“我在這里鍛煉了一段時間，感覺身體比以前好多了。這些器材不僅安全舒適，還很有趣，讓我每天都想來這里鍛煉一下?！?/span>

除了老年人的積極反饋，記者還采訪了國家奧體中心的相關工作人員。他們表示，打造適老化智能健身房的初衷，就是為了更好地滿足老年人的健身需求，讓他們能夠享受到科學、安全、有效的鍛煉方式。健身房配設的導示和健康科普系統(tǒng)，正是傳播健康理念，倡導健康生活方式，時時引導人們科學健康的生活。（轉自6月6日《中國體育報》07版）

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